Laufen und Walken ist auch im Winter und bei Minusgraden gesund – vorausgesetzt Sie beachten ein paar Dinge.
Kraftvolle Ausstrahlung? Gepflegter Teint? Typgerechte Hautpflege belohnt Männer mit einem attraktiven Äußeren. Worauf Mann dabei achten sollte!
Männerhaut ist dicker, robuster, enthält mehr Kollagen und kann mehr Feuchtigkeit speichern. Sie ist deshalb von Natur aus weniger empfindlich als als die Haut von Frauen und besser gegen Umwelteinflüsse geschützt. Dennoch ist auch die Männerhaut nicht vor Problemen gefeit.
Oft zu viel Talg
Da die Haut beim Mann viele Talgdrüsen besitzt, produziert sie reichlich Hautfett, das zu Pickeln und Pusteln führen kann, die Poren leicht verstopft und bakterielle Verunreinigungen fördert. Zudem kann die tägliche Rasur auch robuster Haut auf Dauer zusetzen. Und spätestens ab dem 30. Lebensjahr lassen auch bei ihm die Feuchtigkeitsreserven nach und die Haut wird dünner.
Männliche Pflegeserien wählen
Der Griff in die Cremedose der Partnerin ist zwar bequem, aber in der Regel keine gute Idee. Produkte für Frauen haben oft einen hohen Anteil an Lipiden. Davon produziert die Männerhaut meist selbst genug. Was bleibt, ist ein eher unliebsamer Fettglanz im Gesicht. Zudem enthalten viele Cremes für Frauen Teint-aufhellende Perlmuttpartikel. Männer sollten daher besser zu speziellen Pflegeprodukten greifen, die auch für Männerhaut entwickelt wurden. In Ihrer Apotheke werden Sie gern beraten.
Frisch statt fahl
An manchen Tagen ist einem die Müdigkeit ins Gesicht geschrieben. Abhilfe schafft eine Feuchtigkeitspflege mit Anti-Müdigkeitseffekt für Gesicht und Augen. Sie lindert trockene Haut, einen fahlen Teint, Augenringe und Tränensäcke.
Rasieren – Strapaze für die Haut
Vor der Rasur: Wichtig ist, die Haut optimal auf die Rasur vorzubereiten. Dazu nach der Reinigung mit Wasser ein mildes Gesichtswasser oder Tonic auf ein Wattepad geben und damit die letzten Verunreinigungen von der Haut entfernen. Das öffnet auch die Poren für eine hautschonende Rasur.
Nach der Rasur: Nach der Rasur benötigt die Haut ein Plus an Feuchtigkeit. Deshalb die rasierten Stellen erst mit einer milden Lotion pflegen und danach eine Gesichtscreme auftragen, die zum Hauttyp passt. Feuchtigkeit und eine länger anhaltende Kühle auf der Haut spenden Lotionen mit Hyaluronsäure. Wir empfehlen Ihnen in Ihrer Apotheke gerne ein passendes Produkt.
Sonnenschutz nicht vergessen
An sonnigen Tagen sollte auch Mann das Haus nicht ohne Sonnenschutz verlassen. Wählen Sie eine Sonnenschutzcreme, die auf den Hauttyp abgestimmt ist. So lassen sich zum Beispiel Pickel vermeiden. Trotz Schutz kann die Haut nach reichlich UV-Strahlung strapaziert sein, sodass sie an einem Sonnentag abends noch einmal extra Pflege verdient.
Typgerecht gepflegt
Produkte, die auf die Bedürfnisse der Haut abgestimmt sind, pflegen optimal und sorgen für einen klaren, wachen Teint:
Schon rasch nach der Reinigung des Gesichts beginnt die Haut zu glänzen. Sie ist sehr robust und meistens großporig. Dieser Hauttyp neigt leicht zu Unreinheiten.
• So wird sie richtig gepflegt:
Morgens und abends das Gesicht gründlich mit einem Waschgel oder einer Reinigungscreme mit Salicylsäure reinigen. Auf jeden Fall sollte ein Gesichtswasser, ruhig eines mit Alkohol, verwendet werden, denn die ölige Haut ist sehr robust. Ein Peeling pro Woche entfernt die abgestorbenen Hautschüppchen und reinigt die Poren. Spezielle Reinigungsmasken trocknen kleinere Pickel aus.
• So wird sie richtig gepflegt:
Morgens und abends das Gesicht gründlich mit einem Waschgel oder einer Reinigungscreme mit Salicylsäure reinigen. Auf jeden Fall sollte ein Gesichtswasser, ruhig eines mit Alkohol, verwendet werden, denn die ölige Haut ist sehr robust. Ein Peeling pro Woche entfernt die abgestorbenen Hautschüppchen und reinigt die Poren. Spezielle Reinigungsmasken trocknen kleinere Pickel aus.
Wenn die Haut nach der Reinigung spannt, ist sie trocken und feuchtigkeitsarm. Sie ist in der Regel eher feinporig, schuppt leicht und neigt zu frühzeitiger Faltenbildung.
• So wird sie richtig gepflegt:
Stark duftende Cremes sind tabu, denn Parfüm kann die Haut reizen. Auch schäumende Reiniger sollten nicht verwendet werden, sie trocknen die Haut aus. Um ein Brennen zu vermeiden, immer ein Tonic oder Gesichtswasser ohne Alkohol verwenden. Benutzen Sie vor allem an kalten Tagen eine reichhaltige Pflegecreme. Regelmäßige hydratisierende Masken versorgen die Haut mit einer Extraportion Feuchtigkeit.
• So wird sie richtig gepflegt:
Stark duftende Cremes sind tabu, denn Parfüm kann die Haut reizen. Auch schäumende Reiniger sollten nicht verwendet werden, sie trocknen die Haut aus. Um ein Brennen zu vermeiden, immer ein Tonic oder Gesichtswasser ohne Alkohol verwenden. Benutzen Sie vor allem an kalten Tagen eine reichhaltige Pflegecreme. Regelmäßige hydratisierende Masken versorgen die Haut mit einer Extraportion Feuchtigkeit.
Mischhaut ist meist feuchtigkeitsarm und spannt leicht nach der Reinigung. Sie ist feinporig, schuppt leicht und neigt zur Faltenbildung. Allerdings gibt es oft auf Stirn, Nase und Kinn fettige Zonen. Manchmal tendiert sie zu Rötungen und juckt oder brennt.
• So wird sie richtig gepflegt:
Zur Reinigung eignen sich pH-neutrale-Produkte. Auf Seifen besser verzichten, sie können den Säureschutzmantel der Haut zerstören, was zu Irritationen führt. Tonics oder Gesichtswasser sollten alkoholfrei sein. Für die normale Haut geeignete Pflegecremes reichen in den meisten Fällen auch für die Mischhaut aus. Sind allerdings Stirn, Kinn und Nase fettig, sollte in dem Bereich mit einem Creme-Gel entfettet und die Wangenpartien mit einem reichhaltigeren Produkt gepflegt werden.
• So wird sie richtig gepflegt:
Zur Reinigung eignen sich pH-neutrale-Produkte. Auf Seifen besser verzichten, sie können den Säureschutzmantel der Haut zerstören, was zu Irritationen führt. Tonics oder Gesichtswasser sollten alkoholfrei sein. Für die normale Haut geeignete Pflegecremes reichen in den meisten Fällen auch für die Mischhaut aus. Sind allerdings Stirn, Kinn und Nase fettig, sollte in dem Bereich mit einem Creme-Gel entfettet und die Wangenpartien mit einem reichhaltigeren Produkt gepflegt werden.
Normale Haut ist straff und hat nur selten mit Pickelchen zu kämpfen. Sie reagiert nur unter besonderen Bedingungen wie starker Sonneneinstrahlung gereizt. Aber auch die normale Haut braucht richtige Pflege.
• So wird sie richtig gepflegt:
Zur Reinigung empfiehlt sich eine leichte Reinigungsmilch, die auch einen pflegenden Effekt hat. Nach der Reinigung ein Gesichtswasser oder Tonic ohne Alkohol verwenden, um eventuelle Reste der Reinigungsprodukte zu entfernen. Einmal pro Woche eine Gesichtsmaske füllt die Feuchtigkeitsdepots auf. Wer über 30 ist, benutzt am besten eine spezielle Anti-Aging-Maske.
• So wird sie richtig gepflegt:
Zur Reinigung empfiehlt sich eine leichte Reinigungsmilch, die auch einen pflegenden Effekt hat. Nach der Reinigung ein Gesichtswasser oder Tonic ohne Alkohol verwenden, um eventuelle Reste der Reinigungsprodukte zu entfernen. Einmal pro Woche eine Gesichtsmaske füllt die Feuchtigkeitsdepots auf. Wer über 30 ist, benutzt am besten eine spezielle Anti-Aging-Maske.
Hände weg vom Pickel
Auch wenn der Drang groß ist: Hände weg vom Pickel. Unsere Finger sind nie klinisch sauber, so gelangen Bakterien ungehindert in die Haut. Dadurch kann eine Entzündung entstehen oder sich verschlimmern. Aknenarben oder Pickelmale entstehen. Sinnvoll ist eine Behandlung mit einer entsprechenden Anti-Pickel-Pflege. Ein Aktivkonzentrat mit Hyaluronsäure schützt Pickel vor einer erneuten Infektion und lässt sie nach etwa 48 Stunden verschwinden
Phillipp Heldmann,
Ihr Apotheker
